HerzSport-Institut

      Praxis für Kardiologie-Angiologie-Sportmedizin

INHALTE

Ideen, die Ihnen helfen...

...Körper, Leistung und Leistungsgrenzen bewußter wahrnehmen, Wissen erweitern, Gesundheit stärken und......besser werden.

Unsere Vision

Regelmäßige Bewegung, möglichst mehrmals täglich auch von nur kurzer Dauer ist "artgerecht" und das Signal für den Körper nicht nur in einem guten Zustand zu bleiben, sondern verhindert Atherosklerose, Bluthochdruck, Krebs, entzündliche Erkrankungen und führt auch zur besseren Kompensation von psychischen und physischen Belastungen, macht glücklich und zufrieden und ist zusammen mit unseren Ernährungsmodifikationen zentraler Bestandteil unserer Behandlungs- und Präventionsstategien.

...individuell-ausgerichtete Herz-Kreislauf-/Gefäß- und Leistungsdiagnostik mit Ruhe und Belastungs-Herzecho-/EKG, Trainingsplanung, Ernährung und Nahrungsergänzung für jeden Breiten- und Spitzensportler vor Einstieg- oder nach Sportpause.

Personalisiertes Training

In Zusammenarbeit mit den erfahrenen Übungsleitern und Sportwissenschaftlern des ASC-Sportzentrums Erstellung eines auf Ihre individuellen Belange abgestimmten Trainings- und Ernährungsplan mit ggf. Trainingsbegleitung (insbesondere sinnvoll bei bereits vorhandenen Herzkreislauf-Erkrankungen)

...und um das Ziel "Spaß-an-der Bewegung" zu erreichen.

...denn sie verbrauchen mehr Spurenelemente, Mineralien und Elektrolyte, weshalb Ernährung und Nahrungsergänzung neben Erkennen leistungsmindernder Nebenerkrankungen (u.a. Parodontitis, Karies) von zentraler Bedeutung ist

Atherosklerosescreeening

Atherosklerose ist ein altersbedingter Prozess ist, der uns alle früher oder später ereilt. Der Zeitpunkt wann er sich mit Gefäßverengungen- bzw. -verschlüssen bemerkbar macht wird genetisch- bzw. durch unsere Verhalten (u.a. Rauchen) bestimmt und kann durch moderne verhindernde Maßnahmen wie Bewegung günstig beeinflusst werden. Da erste Gefäßveränderungen bereits frühzeitig mit speziellen Ultraschalltechniken aufgespürt werden können, sollte jeder, wo Herzinfarkt oder Durchblutungsstörungen eine häufige Erkrankung bei den Vorfahren bzw. Geschwistern ist, mit Duplex-Ultraschall von einem erfahrenen Angiologen (Facharzt für Gefäßkrankheiten) untersucht werden. 

Bewegung zahlt sich aus

Spaß an der Bewegung ist mehr als Joggen oder Fitnesstudio, es verändert Dein Leben, Gewicht, Sinne, Wahrnehmung- und Selbstwertgefühl. Sich wieder besser wahrzunehmen und sorgsam mit sich selbst sein ist unser Ziel



...Gefäß- und Laborwerte

Gefäße "lügen nicht" und geben schon frühzeitig Auskunft über das Arterioskleroserisiko (Herzinfarkt, Schaufensterkrankheit, Erektions-störungen, etc



...Grenzbereiche erreichen 

Das Geheimnis von Fitness ist, die Intensität des Trainings genau an die körperlichen Voraussetzungen der einzelnen Sportler anzupassen. Mit einem besserenTrainingzustand fallen einem auch die Belastungen des täglichen Lebens leichter.

...mentale Stärke

Schnell kommt es vor, dass Sportler den Ehrgeiz verlieren oder zu ehrgeizig werden.
Der ständige Austausch und feedback ist eine wichtige mentale Stütze für jeden Sportler.


Trainingsparameter...?

Atmung, Blutdruck, Puls bei welcher Belastung, Geschwindigkeit, Gewicht, Höhe – Anhand der Entwicklung dieser Parameter können wir/Sie die Entwicklung, die Sie bereits gemacht haben, jederzeit ablesen. 


Funktionstraining

Funktionelle Bewegungen mit hoher Intensität und Reizsetzung – darauf kommt es beim Fitness und Intervallbewegung zur Verbesserung des Trainingszustands an. Spezielle Übungen helfen dabei, diese sauber auszuführen. 




Warum ich?

Fitness bzw. Intervallbewegung ist artgerecht und nicht einfach nur irgendein Sport, sondern ein echtes Lebensgefühl. Unser Ziel ist es Sie an diesem Lebensgefühl teilhaben zu lassen...



Gewichte und Stabilität

Definierte Muskelpartien und Körperstabilität sind nur zwei der Vorteile des Gewichthebens. Hanteln sind daher die perfekten Sportgeräte, um dauerhafte Fitness zu erreichen. Die richtige Ausführung der Übungen ist dabei besonders wichtig.

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